Der Mae-Geri ist der gerade Fußtritt nach vorn und einer der ersten Tritte, die im Karate gelernt werden. Getroffen wird in der Regel mit dem Fußballen, die Zehen sind dabei nach oben gezogen.
Ausführung
- Das Knie des Trittbeins wird vor dem Körper angehoben.
- Aus dem Knie heraus wird der Unterschenkel nach vorn gestreckt.
- Das Bein wird auf demselben Weg zurückgezogen, bevor der Fuß wieder abgesetzt wird.
Varianten
Beim Mae-Geri-Keage schnappt der Unterschenkel schnell hoch und sofort wieder zurück. Beim Mae-Geri-Kekomi schiebt die Hüfte nach vorn und der Tritt wird in das Ziel hineingestoßen. Als Sprungtechnik heißt er Mae-Tobi-Geri.
Worauf achten?
Das Standbein bleibt leicht gebeugt, der Oberkörper aufrecht, die Hände bleiben in Deckung. Als Ziel dient meist Chūdan oder Gedan.