Uchi-Uke ist ein Block nach innen: Der Unterarm lenkt einen Angriff auf den Körper zur Seite ab. Uchi bedeutet innen.
Worauf achten?
Wie bei allen Abwehrtechniken kommt die Kraft aus der Drehung der Hüfte. Der Unterarm stoppt den Angriff nicht frontal, sondern leitet ihn vorbei, damit man selbst sofort kontern kann.
Gut zu wissen: Die Bezeichnungen Uchi-Uke und Soto-Uke werden in verschiedenen Stilrichtungen teils genau umgekehrt verwendet – je nachdem, ob die Bewegungsrichtung oder die Seite des Arms gemeint ist. Maßgeblich ist die Lehre im eigenen Dojo.
Wortbedeutung: Uchi (innen) + Uke (Abwehr, Block (wörtlich „empfangen“))