Soto-Uke ist ein Block nach außen: Der Unterarm lenkt einen Angriff auf den Körper zur Seite ab. Soto bedeutet außen.
Worauf achten?
Die Abwehr arbeitet mit Hüftdrehung und kurzer, kräftiger Unterarmbewegung. Der Ellenbogen bleibt etwa eine Faustbreite vom Körper entfernt, damit der Rumpf gedeckt ist.
Gut zu wissen: Die Bezeichnungen Soto-Uke und Uchi-Uke werden in verschiedenen Stilrichtungen teils genau umgekehrt verwendet – je nachdem, ob die Bewegungsrichtung oder die Seite des Arms gemeint ist. Maßgeblich ist die Lehre im eigenen Dojo.
Wortbedeutung: Soto (außen) + Uke (Abwehr, Block (wörtlich „empfangen“))