Shiko-Dachi ist eine breite, tiefe Stellung, die an die Grundstellung der Sumo-Ringer erinnert. Die Füße stehen weit auseinander und zeigen schräg nach außen, die Knie werden über die Fußspitzen nach außen gedrückt.
Worauf achten?
Der Oberkörper bleibt aufrecht, die Hüfte tief und das Gewicht gleichmäßig auf beiden Beinen. Die Stellung ist sehr stabil zur Seite und kräftigt die Beinmuskulatur.
Wortbedeutung: Shiko + Dachi (Stellung, Stand)