Am 17.12.2025 fand im Shoshindo Dojo in der Heine Schule die Kyu-Prüfung zum Orangegurt (4. Grad) statt. Die Karate-Prüfung wurde im Rahmen des Erwachsenen-Trainings durchgeführt und stellte für alle Beteiligten eine intensive, aber sehr erfolgreiche Herausforderung dar.

Unter der Leitung von Sensei Andrej traten Lars, Christoph und Stefan zur Orangegurt-Prüfung an. Unterstützt wurden sie von Janosh, der als Trainingspartner einsprang, wo immer es nötig war.

Oli konnte leider krankheitsbedingt nicht teilnehmen – wir wünschen gute Besserung und drücken die Daumen für den nächsten Anlauf 💪

Intensiver Prüfungsstart: Randori in der Kyu-Prüfung 🔥

Nach der Begrüssung und einer kurzen Erwärmung ging es direkt ins Randori – und zwar ohne lange Vorbereitung.

Jeder gegen jeden, insgesamt vier Kämpfe à zwei Minuten. Schweisstreibend, fordernd und genau der richtige Start, um Körper und Geist sofort auf Prüfungsmodus zu bringen.

Ein klarer Vorteil: Alle Prüflinge waren wach, fokussiert und mental voll da.

Kihon & Grundtechniken für den Orangegurt 🥋

Im anschliessenden Kihon (Grundschule) mussten die Prüflinge verschiedene Techniken sauber und kontrolliert präsentieren. Gefordert waren unter anderem:

• Shuto-Uke
• Morote-Ude-Uke
• Nukite
• Ushiro-Geri

Hier zeigte sich, wie wichtig präzise Ausführung, Stabilität und saubere Technik für die nächste Kyu-Stufe sind.

Fallschule, Befreiungen & Wurftechniken 🤸‍♂️

Ein weiterer zentraler Bestandteil der Karate Kyu-Prüfung zum Orangegurt war die Fallschule. Gestartet wurde mit Chugaeri (Rollen) – vorwärts und rückwärts, direkt aus dem Stand.

Darauf folgten Befreiungstechniken aus verschiedenen Kontaktangriffen, darunter:

• einarmiges Greifen am Handgelenk
• beidhändiges Greifen
• Griff am Revers
• beidhändiges Greifen von hinten

Zusätzlich mussten Gegen- und Weiterführungstechniken aus Würfen wie O-Goshi und Tani-Otoshi demonstriert werden.

Bodentechniken aus Kesa-Gatame

Auch der Bodenkampf kam nicht zu kurz. Aus der Position Kesa-Gatame zeigten die Prüflinge:

• Befreiungstechniken
• Angriffe
• Übergänge zu Tate-Shiho-Gatame

Gerade hier war Übersicht, Technikverständnis und sauberes Arbeiten gefragt.

Kata Pinan Shodan & Kote-Kitai zum Abschluss 💥

Zum Ende der Prüfung präsentierte jeder Prüfling einzeln die Kata „Pinan Shodan“ – konzentriert, strukturiert und mit klarer Linie.

Den Abschluss bildete Kote-Kitai (Abhärtung). Ein würdiger, wenn auch schmerzhafter Abschluss einer intensiven Orangegurt-Prüfung 😉

Erfolgreiche Kyu-Prüfung im Shoshindo Dojo 🎉

Alle Prüflinge haben die Kyu-Prüfung zum 4. Grad (Orangegurt) erfolgreich bestanden.

Die Freude und der Stolz waren deutlich spürbar – und absolut verdient.

Wir gratulieren Lars, Christoph und Stefan herzlich zum Orangegurt und freuen uns, euch auf eurem weiteren Weg im Shorin Ryu Vollkontaktkarate begleiten zu dürfen.

Osu! 👊🥋